1RM指单一肌肉一次收缩所能够产生的最大肌力，也可以指某一肌群收缩一次能够抵抗重量的最大肌力

lk2025-03-13 3

题目：1RM指单一肌肉一次收缩所能够产生的最大肌力，也可以指某一肌群收缩一次能够抵抗重量的最大肌力

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