阴阳桩要求以腰为轴,缓缓平转,两手随转体渐渐翻转,在转动过程中两肩保持水平,身体到位,再做两手翻转。

lk2025-01-13  1

题目:阴阳桩要求以腰为轴,缓缓平转,两手随转体渐渐翻转,在转动过程中两肩保持水平,身体到位,再做两手翻转。

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