民族健身操（云南民族大学）智慧树知到章节测试答案
第一章测试
1、民族健身操是将 和 结合的创新。
A、民族舞蹈、健身操
B、广场舞、健身操
C、民族舞蹈、广场舞
D、民族健身舞、健美操
我的答案：A
2、民族健身操概念中：民族健身操中是以 为条件进行的，从而达到增进健康、塑造形体、休闲娱乐和传承民族文化为目的的一项体育运动。
A、有氧运动
B、无氧运动
C、小幅度运动
D、大强度运动
我的答案：A
3、民族健身操按常规分类可分为 类。
A、2类
B、3类
C、4类
D、5类
我的答案：B
4、通常把傣族称为水的民族，把彝族称为火的民族，这体现了民族健身操的 特点。
A、民族性
B、地域性
C、高度的艺术性
D、广泛的适应性
我的答案：B
5、音乐是民族健身操的 。
A、基础
B、灵魂
C、前提
D、本质
我的答案：B
第二章测试
1、适用于民族健身操锻炼的心率范围指标是 。
A、最高极限心率×（60%-80%）
B、最高极限心率×（40%-60%）
C、最高极限心率×（80%-90%）
D、最高极限心率×（60%-100%）
我的答案：A
2、民族健身操的自我监督是自我评价 的一种方法。
A、呼吸快慢
B、运动负荷大小
C、耗氧量
D、心率次数
我的答案：B
3、热身运动时间应该控制在总锻炼时长的 为宜。
A、5%
B、20%
C、30%
D、50%
我的答案：B
4、在民族健身操锻炼中要遵循科学锻炼原则的同时还要遵循 原则。
A、安全性
B、高效性
C、环保性
D、合理性
我的答案：A
5、自我监督的内容包括自我感觉和 两个方面。
A、锻炼后反应
B、自我评价
C、自我监测
D、疲劳监测
我的答案：C
第三章测试
1、本章节赏析课所看到的几个民族中，哪一个不是云南的特有民族 。
A、傣族
B、佤族
C、藏族
D、白族
我的答案：C
2、傣族健身操（舞)中最明显的肢体特征是 。
A、三道弯
B、摆胯
C、碎步
D、孔雀手
我的答案：A
3、彝族烟盒健身操（舞）包括正弦和 两部分。
A、反弦
B、杂弦
C、母弦
D、上弦
我的答案：B
4、在佤族舞蹈和健身操中最具代表性的是木鼓舞和 。
A、铃铛舞
B、甩发舞
C、弦子舞
D、乐作舞
我的答案：B
5、藏族民间三大舞种是 。
A、锅庄、弦子、大鼓舞
B、弦子、热巴、大鼓舞
C、锅庄、弦子、热巴
D、乐作舞、锅庄、热巴
我的答案：C
第四章测试
1、彝族烟盒中的杂弦也称之为 。
A、反弦
B、子弦
C、母弦
D、上弦
我的答案：B
2、烟盒舞是一种传统的民族舞蹈同时也是 。
A、国家级非物质文化遗产
B、省级非物质文化遗产
C、民族民间游戏
D、民族音乐
我的答案：A
3、烟盒舞一般在 民族乐器的伴奏下进行
A、三弦和鼓
B、马头琴和四弦琴
C、四弦琴和三弦
D、鼓和四弦
我的答案：C
4、彝族健身操（舞）选用烟盒舞基动作、 “上通海下曲江”等动作进行创编。
A、扭胯动作
B、孔雀手
C、金鸡独立
D、凤点头
我的答案：D
5、烟盒是旧时用来 的器具。
A、装茶叶
B、装糖果
C、装烟草
D、装财物
我的答案：C
第五章测试
1、藏族舞从整体上看可分为民族民间自娱性舞蹈和 两大类。
A、现代舞蹈
B、生产生活舞蹈
C、宗教舞蹈
D、传统舞蹈
我的答案：C
2、藏族大多都居住在 的地方，形成了与之相对应的艺术风格。
A、亚热带气候
B、民族历史
C、寒带气候
D、高原气候
我的答案：D
3、在藏族健身操（舞）创编过程中将 元素融入其中，体现民族生活场景。
A、生产生活
B、民族历史
C、自然景象
D、图腾崇拜
我的答案：A
4、下列不属于藏族舞蹈的是 。
A、锅庄舞
B、弦子舞
C、热巴舞
D、乐作舞
我的答案：D
5、藏族自娱性舞蹈分为“卓”和“ ”两部分。
A、果卓
B、谐
C、锅庄
D、乐作舞
我的答案：B
第六章测试
1、傣族健身操（舞）中最常见的手式有 、孔雀手式、眼式、拳等
A、拍掌式
B、掌式
C、抱拳式
D、分掌式
我的答案：B
2、象脚鼓有长、中、小三种鼓形，一般用来给舞蹈伴奏的是 。
A、小象脚鼓
B、大象脚鼓
C、中象脚鼓
D、短象脚鼓
我的答案：B
3、傣族舞蹈和健身操配乐采用 民族乐器。
A、象脚鼓 、钹
B、象脚鼓、葫芦丝、
C、葫芦丝、
D、、象脚鼓
我的答案：B
4、傣族舞蹈是以 关节活动为主。
A、肘关节
B、大
C、小
D、膝关节
我的答案：C
5、傣族舞蹈动作多为动物形态的模拟和美化，其中最为流行的是傣族的孔雀舞、 舞。
A、象脚鼓
B、大象舞
C、狮子舞
D、老虎笙舞
我的答案：A
第七章测试
1、拉祜族服装大都以黑布衬底，用彩线和色布缀上各种花边图案，再嵌上洁白的银泡，使整个色彩既深沉而又对比鲜明，给人以无限的美感。
我的答案：√
2、拉祜族自称为 的民族？
A、猎虎
B、火 火
C、水
我的答案：A
3、拉祜族民族健身操编排来源于 ？
A、摆舞
B、芦笙舞
C、祭祀舞
我的答案：A
4、本套拉祜族民族健身操音乐改编自 。
A、月光下的凤尾竹
B、《芦笙恋歌》中的阿哥阿妹情意长
C、蝴蝶泉边
我的答案：B
5、本套拉祜族健身操以 为主？
A、全身关节活动
B、四肢的活动
C、整条脊柱的活动
我的答案：C
第八章测试
1、白族霸王鞭用约 的空心竹或扁形木条制成。
A、两米长
B、一米长
C、50公分长
D、20公分长
我的答案：B
2、白族健身操中的器械是 ？
A、双节棍
B、吹枪
C、霸王鞭
我的答案：C
3、霸王鞭中所嵌入的铜钱代表 ？
A、十二个月、二十四节气
B、财富
C、吉祥如意
我的答案：A
4、本套白族健身操主旋律来自大本曲，主要的配乐是 ？
A、大鼓
B、唢呐
C、鼓
我的答案：B
5、族霸王鞭民族健身操的动作特点主要有 、摆、崴、跳。
A、扭
B、屈
C、弯
我的答案：A
第九章测试
1、民族健身操是在社会历史发展过程中产生的一种新型的 项目。
A、竞赛
B、表演
C、体育健身
D、舞蹈
我的答案：C
2、在民族健身操编创过程中不仅要保持民族舞蹈的优秀元素，还要开拓民族舞蹈的 。
A、现代性
B、民族性
C、地域性
D、宗教性
我的答案：A
3、在民族健身操定义中，以民族舞蹈动作和民族素材为元素，以操化动作为基础，在民族音乐伴奏下，以
为基本手段，以有氧运动为条件，达到增进健康、塑造形体、休闲娱乐和传承民族文化为目的的一项体育运动。
A、健康练习
B、身体练习
C、动作练习
D、跳跃练习
我的答案：B
4、在民族健身操科学锻炼的时候要学会选择适合自己身体的 。
A、动作
B、场地
C、运动负荷
D、套路
我的答案：C
5、在民族健身操练习、锻炼时要进行 。
A、自我评价
B、自我监测
C、自我感觉
D、自我监督
我的答案：D
第十章测试
1、2007年全国少数民族运动会中民族健身操比赛场地要求为 。
A、14×14 米
B、15×15 米
C、16×16 米
D、10×10米
我的答案：C
2、在民族健身操比赛中有男女比例的限制。
我的答案：X
3、民族健身操最后得分精确到小数点后 。
A、一位
B、两位
C、三位
D、四位
我的答案：B
4、在民族健身操比赛中不属于扣分项的是 。
A、器械掉落
B、穿运动服上场
C、运动员化淡妆
D、前桥动作不到位
我的答案：C
5、民族健身操的选项原则不包括 。
A、民族性
B、体育性
C、观赏性
D、地域性
我的答案：D
