春季健身后，以下哪种做法有助于缓解肌肉酸痛 蚂蚁庄园3月12日答案早知道

春季健身后，以下哪种做法有助于缓解肌肉酸痛？这是支付宝蚂蚁庄园3月12日的问题，答对即可获得一份300g小鸡宝宝饲料作为奖励，那么接下来就让我们一起了解一下正确的答案吧。
1、春季健身后，以下哪种做法有助于缓解肌肉酸痛？
适当拉伸放松
提高运动强度
2、正确答案：适当拉伸放松

3、答案解析：
健身后肌肉酸痛是常见的现象,一般可以通过以下几种方法来缓解:1. 拉伸运动:在运动后进行轻柔的拉伸运动,可以帮助肌肉逐渐恢复正常长度和张力,有效减少酸痛感。 2. 冰敷:在酸痛部位敷上冰袋,可以减轻炎症和肿胀,帮助加快肌肉恢复。
以上便是小编为大家带来的3月12日蚂蚁庄园的答案了，还想要了解最近的蚂蚁庄园小课堂答案，别忘了关注。