题目:优雅蹲姿的基本要领是( )
A. 女士则要两腿并紧,穿旗袍或短裙时需更加留意
B. 一脚在前,一脚在后,两腿向下蹲,前脚全着地
C. 小腿基本垂直于地面后腿跟提起,脚掌着地,臀部向下
D. 两腿合力支撑身体,掌握好身体的重心,臀部向下
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